Blog

4 februarie: Ziua mondială de luptă împotriva cancerului.

vineri, 2023-02-03

4 februarie este Ziua mondială de luptă împotriva cancerului încă un motiv în plus să aducem în atenție importanța prevenției în sănătate.

Cancerul este a doua cauză de mortalitate la nivel global. În anul 2021, 20 de milioane de cetățeni ai lumii au fost diagnosticați cu cancer și 10 milioane au murit. Cancerului îi sunt atribuite 1 din 4 decese la nivelul Europei.

Cele mai frecvente tipuri de cancer sunt: pulmonar,  mamar,  cancer de colon,  prostată,  cancer de piele (non-melanom), stomac.

Cele mai frecvente decese sunt provocate de următoarele tipuri de cancer: plămâni, cancer de colon, stomac, ficat, de sân.

Progresele notabile înregistrate în domeniul prevenției, diagnosticului și tratamentului cancerului au făcut ca în Uniunea Europeană să existe peste 12 milioane de supraviețuitori ai cancerului, dintre care 300.000 sunt copii.

Se estimează că până în anul 2035, numărul de îmbolnăvirii de cancer în Uniunea Europeană va crește cu 24%, astfel că această boală va deveni principala cauză de deces, motiv pentru care Uniunea Europeană a lansat Planul European de Luptă împotriva Cancerului. Prin adoptarea celor 12 măsuri ale acestui plan, fiecare dintre cetățeni își poate reduce riscul individual de boală, iar la nivel populațional peste 40% din cancere pot fi evitate.

Cele 12 măsuri ale Planului European de Luptă Contra Cancerului

1. Nu fumați și nu consumați tutun, sub nicio formă.
2. Transformați-vă casele în locuri pentru nefumători și sprijiniți politicile antifumat la locul de muncă.
3. Luați măsuri pentru a atinge o greutate corporală normală.
4. Fiți activi în viața de zi cu zi și reduceți timpul pe care îl petreceți stând jos.
5. Adoptați o dietă sănătoasă: mâncați multe cereale integrale, legume și fructe; limitați consumul de sare, carne roșie și alimente bogate în calorii (alimente bogate în zahăr sau grăsimi); evitați băuturile dulci și carnea procesată.
6. Limitați consumul de alcool de orice fel.
7. Evitați expunerea excesivă la soare, mai ales pentru copii; folosiți produsele de protecție solară.
8. La locul de muncă, protejați-vă împotriva substanțelor cancerigene, urmând instrucțiunile de securitate și sănătate.
9. Aflați dacă sunteți expus la niveluri ridicate de radiații acasă și luați măsurile necesare pentru a reduce nivelul acestora.
10. Pentru femei: țineți cont că alăptarea reduce riscul de cancer al mamei; limitați utilizarea terapiei de substituție hormonală (HRT), care poate crește riscul de anumite tipuri de cancer.
11. Vaccinați-vă copiii împotriva următoarelor viruși: Hepatita B (pentru nou-născuți) și virusul papiloma uman (HPV).
12. Participați la programe naționale de depistare a cancerului gastrointestinal (bărbați și femei), de sân (femei) și de col uterin (femei).